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| Limpeza diária do rosto é essencial para manter a pele sedosa Foto: Getty Images |
Alguns cuidados diários podem deixar sua pele sedosa e com aparência de
jovem por mais tempo. Não é preciso comprar produtos muito caros,
gastar horas limpando a pele ou fazer dietas milagrosas. O site Huffington Post selecionou 5 dicas fáceis que ajudarão a manter a pele bonita por mais tempo.
Limpe o rosto ao menos uma vez ao dia com um produto específico, ou um
sabonete facial. Deixe agir por alguns segundos para limpar a maquiagem,
a sujeira e a oleosidade.
Use protetor solar e reaplique-o durante o dia. Ao sair de casa pela
manhã, aplique um protetor de no mínimo fator 30. A cada duas horas,
mais ou menos, aplique novamente, porque ele perde o efeito.
Coma salmão e alimentos com antioxidante. O ômega-3 do salmão hidrata a
pele de dentro para fora e reduz inflamações. Já os antioxidantes, como
alimentos verde-escuros e café, combatem os radicais livres, que
aceleram o processo de envelhecimento da pele.
Acelerar o coração uma vez ao dia ajuda a dar vida à pele. Portanto,
faça exercícios diariamente, para melhorar a circulação do sangue e a
oxigenação das células.
Dormir reduz o nível de cortisol, um hormônio ligado ao estresse, que envelehce a pele e causa acne.
por Portal Terra (www.beleza.terra.com.br)
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